- Sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del sole operato dalla pelle
- Importante nella calcificazione delle ossa
- È scarsamente presente negli alimenti, eccetto nell’olio di fegato di merluzzo
- Di solito è integrata in menopausa, età geriatrica, gravidanza e allattamento
- Ottima alleata del sistema immunitario
- La dose consigliata è di 1000 UI al giorno, in assenza di fattori di rischio
- Importante controllare la concentrazione del calcio, garantita dalla vit d.
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